โรคหัวใจคร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับต้นๆ แต่ส่วนใหญ่มักไม่รู้ตัวว่ามีความเสี่ยง! ข่าวดีคือ โรคหัวใจสามารถป้องกันได้ มาดูกันว่าคุณมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจหรือไม่ และทำไมการตรวจสุขภาพหัวใจจึงสำคัญ
ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจที่ควบคุมไม่ได้
- อายุ: ความเสี่ยงโรคหัวใจเพิ่มขึ้นตามอายุ โดยเฉพาะผู้ชายอายุ 45 ปีขึ้นไป และผู้หญิงอายุ 55 ปีขึ้นไป
- เพศ: ผู้ชายมีแนวโน้มเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้หญิง
- พันธุกรรม: หากมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ คุณจะมีความเสี่ยงสูงขึ้น
ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจที่ควบคุมได้
- การสูบบุหรี่: สารพิษในบุหรี่ทำลายหลอดเลือดและหัวใจ ผู้ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้ที่ไม่สูบถึง 2-4 เท่า
- ความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจวาย หัวใจล้มเหลว และโรคหลอดเลือดสมอง
- ไขมันในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูงทำให้เกิดการสะสมของไขมันในหลอดเลือด เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจขาดเลือด
- โรคเบาหวาน: ผู้ป่วยเบาหวานมีแนวโน้มเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนทั่วไป 2-4 เท่า
- น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน: ภาวะน้ำหนักเกิน โดยเฉพาะอ้วนลงพุง เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง และเบาหวาน
- ขาดการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
- ความเครียด: ความเครียดเรื้อรังส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
- การดื่มแอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดสมอง
สัญญาณเตือนของโรคหัวใจ
- เจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก หรือรู้สึกอึดอัดในหน้าอก
- หายใจลำบาก เหนื่อยง่าย
- ใจสั่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ
- เวียนศีรษะ หน้ามืด เป็นลม
- บวมที่ขา ข้อเท้า หรือเท้า
หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรรีบพบแพทย์ทันที
ผู้ที่มีความเสี่ยงโรคหัวใจ ทำไมการตรวจสุขภาพหัวใจจึงสำคัญ?
โรคหัวใจในระยะแรกมักไม่แสดงอาการ การตรวจสุขภาพหัวใจเป็นประจำจึงช่วยให้คุณรู้เท่าทันความเสี่ยง ตรวจพบความผิดปกติได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และเข้ารับการรักษาได้อย่างทันท่วงที
การตรวจสุขภาพหัวใจประกอบด้วย
- ซักประวัติ ตรวจร่างกาย วัดความดันโลหิต
- ตรวจเลือด เช่น ไขมันในเลือด ระดับน้ำตาลในเลือด
- ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG)
- ตรวจสมรรถภาพหัวใจขณะออกกำลังกาย (EST)
- ตรวจหัวใจด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง (Echocardiogram)
ใครบ้างที่ควรตรวจสุขภาพหัวใจ?
- ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ เช่น สูบบุหรี่ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน อ้วน
- ผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป แม้ไม่มีอาการ
- ผู้ที่มีอาการผิดปกติ เช่น เจ็บหน้าอก เหนื่อยง่าย ใจสั่น
การป้องกันโรคหัวใจ
- งดสูบบุหรี่
- ควบคุมความดันโลหิต ไขมันในเลือด และระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารไขมันสูง เน้นผักผลไม้
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
- จัดการความเครียด
- ตรวจสุขภาพหัวใจประจำปีที่ศูนย์หัวใจวิชัยเวช หนองแขม
การดูแลสุขภาพ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และหมั่นตรวจสุขภาพหัวใจ เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจ อย่ารอให้สายเกินแก้
ศูนย์หัวใจวิชัยเวช หนองแขม พร้อมดูแลสุขภาพหัวใจคุณ
ติดต่อศูนย์หัวใจวิชัยเวช 24 ชั่วโมง
เราพร้อมให้การดูแล รักษา ป้องกันครอบคลุมโรคหัวใจทั่วไป
และโรคหัวใจในภาวะวิกฤติฉุกเฉิน
02-441-6999 ต่อ 5555
หรือ ติดต่อได้ผ่านช่องทางไลน์ได้ง่ายๆ Line
หรือ สามารถตรวจเช็ค ตารางแพทย์ออกตรวจ เพื่อขอเข้ารับคำปรึกษา
