คุณเคยรู้สึกเหนื่อยง่ายกว่าปกติ หายใจไม่สะดวก หรือบวมที่ขาและเท้าไหม? สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะหัวใจล้มเหลวที่หลายคนมองข้าม หากไม่รู้เท่าทันหรือไม่ดูแลตนเองให้ดี อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงหรืออันตรายถึงแก่ชีวิตได้
สัญญาณเตือนหัวใจล้มเหลว ที่ควรสังเกต
- หายใจลำบากหรือหายใจถี่
หากคุณรู้สึกว่าการหายใจเริ่มไม่เหมือนเดิม หายใจลำบาก หายใจถี่ขึ้น หรือหายใจไม่สะดวกเวลานอนหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าหัวใจของคุณทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ หัวใจที่อ่อนแอจะไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงปอดได้อย่างเพียงพอ ทำให้เกิดอาการหายใจลำบากได้
- ขาบวมและเท้าบวม
หากคุณพบว่าเท้าหรือขาของคุณเริ่มบวม โดยเฉพาะในช่วงเย็นหรือเวลานอน อาจเป็นสัญญาณว่าเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจล้มเหลว การบวมน้ำมักเกิดจากการที่หัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดได้เต็มที่ ทำให้เลือดสะสมอยู่ในขาหรือเท้า
- เหนื่อยง่ายผิดปกติ
การเหนื่อยง่ายผิดปกติแม้จะทำกิจกรรมที่เคยทำได้สบาย ๆ เช่น การเดินขึ้นบันได การทำงานบ้าน หรือการออกกำลังกายเบา ๆ อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าหัวใจของคุณทำงานหนักขึ้น แต่ส่งเลือดไปเลี้ยงร่างกายไม่เพียงพอ
- ไอหรือมีเสมหะ
หากมีอาการไอเรื้อรัง หรือมีเสมหะที่มีลักษณะเป็นฟองหรือมีสีชมพู อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่ามีของเหลวสะสมในปอด ซึ่งเกิดจากภาวะหัวใจล้มเหลวได้ การไอในกรณีนี้มักจะเป็นตอนนอนราบหรือตื่นกลางดึกเพราะไอ
- น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
หากน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่วัน อาจเกิดจากการสะสมน้ำในร่างกาย ซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำงานของหัวใจที่ไม่ดี น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากการสะสมน้ำนี้อาจมาพร้อมกับการบวมของข้อเท้าหรือการหายใจลำบาก
ใครบ้างเสี่ยงหัวใจล้มเหลว
- ผู้สูงอายุ: อายุที่มากขึ้นเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ หัวใจของผู้สูงอายุมักจะเสื่อมลง ทำให้การสูบฉีดเลือดไม่เต็มที่
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว: เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งล้วนแต่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว
- ผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วน: น้ำหนักตัวที่มากเกินไปจะทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดหัวใจล้มเหลว
- ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ หากมีคนในครอบครัวเคยมีภาวะหัวใจล้มเหลว โอกาสที่คุณจะเสี่ยงก็สูงขึ้น
- ผู้ที่สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์: การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นปัจจัยที่ทำให้หัวใจเสื่อมลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลว
วิธีป้องกันและดูแลตัวเอง
การดูแลตัวเองเพื่อป้องกันหัวใจล้มเหลว ไม่ใช่เรื่องยาก เริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินอาหาร เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อตรวจเช็คการทำงานของหัวใจอยู่เสมอ
หากคุณพบว่ามีอาการเหล่านี้ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม หัวใจของเราเป็นอวัยวะสำคัญ การดูแลหัวใจให้แข็งแรงจึงเป็นสิ่งที่ควรใส่ใจในทุกวัน
การรู้เท่าทันสัญญาณเตือนของหัวใจล้มเหลวจะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับปัญหานี้ได้อย่างทันท่วงที หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการที่คล้ายกับที่กล่าวมา อย่าละเลย รีบไปพบแพทย์เพื่อรักษาและดูแลหัวใจให้แข็งแรงต่อไป
ศูนย์หัวใจวิชัยเวชพร้อมดูแลคุณ
ศูนย์หัวใจวิชัยเวช มุ่งมั่นให้บริการด้านโรคหัวใจที่ดีที่สุด ด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและเทคโนโลยีที่ทันสมัย เราพร้อมดูแลคุณทั้งในภาวะปกติและภาวะวิกฤติ เพื่อให้คุณได้รับการดูแลที่มีคุณภาพและปลอดภัยที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการตรวจสุขภาพ การรักษาในสถานการณ์ฉุกเฉิน หรือการฟื้นฟูสุขภาพ ให้เราเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลสุขภาพของคุณ ให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง
ติดต่อศูนย์หัวใจวิชัยเวช 24 ชั่วโมง
เราพร้อมให้การดูแล รักษา ป้องกันครอบคลุมโรคหัวใจทั่วไป
และโรคหัวใจในภาวะวิกฤติฉุกเฉิน
02-441-6999 ต่อ 5555
หรือ ติดต่อได้ผ่านช่องทางไลน์ได้ง่ายๆ Line
หรือ สามารถตรวจเช็ค ตารางแพทย์ออกตรวจ เพื่อขอเข้ารับคำปรึกษา
