เคยไหม รู้สึกหิวบ่อย เหนื่อยง่าย หรือ น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจ แม้ยังไม่ได้เป็น “เบาหวาน” ก็อาจอยู่ในช่วง ภาวะก่อนเบาหวาน (Pre-diabetes) ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนสำคัญก่อนเข้าสู่โรคจริง หากตรวจพบเร็วและปรับพฤติกรรมได้ทัน สามารถ “ย้อนกลับ” มาสู่ภาวะปกติได้
ภาวะก่อนเบาหวาน (Pre-diabetes) คือภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ แต่ยังไม่ถึงเกณฑ์เบาหวาน ค่าที่บ่งบอกคือ FPG 100–125 mg/dL และ HbA1c 5.7–6.4% ภาวะนี้มักไม่แสดงอาการ แต่ถ้าไม่ปรับพฤติกรรม อาจกลายเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ภายในไม่กี่ปี การตรวจเช็กประจำปีช่วยให้ป้องกันได้ทัน
ภาวะก่อนเบาหวานคืออะไร (Pre-diabetes)
ภาวะก่อนเบาหวาน คือภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ แต่ยังไม่ถึงเกณฑ์การวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวาน โดยทั่วไปเกิดจาก ภาวะดื้อต่ออินซูลิน หรือร่างกายผลิตอินซูลินได้ไม่เพียงพอ หากปล่อยไว้นาน ประมาณ 5 ใน 10 คน อาจพัฒนาเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ภายใน 5 ปี
“ภาวะนี้มักไม่แสดงอาการชัดเจน แต่ค่า HbA1c หรือ FPG สามารถบ่งบอกได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น “
สัญญาณเตือนที่ควรสังเกต
แม้จะยังไม่เป็นเบาหวานจริง แต่ร่างกายอาจเริ่มส่งสัญญาณเตือนดังนี้
- เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียบ่อย
- ปากแห้ง กระหายน้ำมากกว่าปกติ
- ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน
- น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
- แผลหายช้า ผิวแห้ง คันบ่อย
- ง่วงง่ายหลังรับประทานอาหาร
“อาการเหล่านี้อาจดูเหมือนเล็กน้อย แต่เป็นจุดเริ่มของการเปลี่ยนแปลงในระบบเผาผลาญ ที่ควรตรวจเลือดเพื่อยืนยันค่า น้ำตาลสะสมในเลือด ทันที”
ใครคือกลุ่มเสี่ยง ควรรีบตรวจเช็ก
โดยทั่วไป ผู้ที่มีปัจจัยเหล่านี้มีความเสี่ยงเข้าสู่ภาวะก่อนเบาหวานมากขึ้น
- อายุ > 35 ปี
- น้ำหนักเกิน หรือ BMI ≥ 25 kg/m²
- มีประวัติครอบครัวเป็นเบาหวาน
- เคยตรวจพบค่า HbA1c สูงกว่าปกติ
- หญิงตั้งครรภ์ที่เคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์
- มีไขมันในเลือดสูง หรือ ความดันโลหิตสูง
อย่ารอให้เบาหวานมาเตือน รีบนัดตรวจภาวะก่อนเบาหวานได้ที่
รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม โทร 02-441-6999
ค่าตรวจน้ำตาล และ HbA1c เท่าไหร่ ถึงเรียกว่า “ก่อนเบาหวาน”
| ประเภทการตรวจ | ค่า ปกติ | ก่อนเบาหวาน | เบาหวาน |
| FPG (น้ำตาลขณะอดอาหาร) | < 100 mg/dL | 100–125 mg/dL | ≥ 126 mg/dL |
| HbA1c (น้ำตาลเฉลี่ย 3 เดือน) | < 5.7 % | 5.7–6.4 % | ≥ 6.5 % |
“หากค่า HbA1c ของคุณอยู่ระหว่าง 5.7–6.4 % นั่นคือสัญญาณว่าอยู่ในช่วง “ก่อนเบาหวาน” ควรเข้ารับการตรวจซ้ำ และเริ่มปรับพฤติกรรมทันที”
ตรวจภาวะก่อนเบาหวาน ต้องตรวจอะไร ราคาเท่าไหร่
การตรวจหลักคือ
- ตรวจน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร (FPG)
- ตรวจ HbA1c เพื่อดูค่าเฉลี่ยน้ำตาล ย้อนหลัง 3 เดือน
- ในบางรายอาจแนะนำ การทดสอบน้ำตาลหลังดื่มกลูโคส (OGTT)
ราคาเฉลี่ย: ประมาณหลักพันต้น ๆ หรือขึ้นอยู่กับแพ็กเกจตรวจสุขภาพนั้น ๆ
ตรวจภาวะก่อนเบาหวาน ใกล้บ้านหนองแขม กับแพทย์เฉพาะทาง ที่
ศูนย์อายุรกรรม รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม โทร 02-441-6999
ภาวะก่อนเบาหวาน รักษาหายไหม ย้อนกลับได้หรือไม่
คำตอบคือ “ได้” หากตรวจพบเร็วและปรับพฤติกรรมอย่างจริงจัง
แนวทางสำคัญได้แก่:
- ลดน้ำหนักอย่างน้อย 5–10 % ของน้ำหนักตัว
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ≥ 150 นาที/สัปดาห์
- ปรับพฤติกรรมการกิน ลดหวาน มัน เค็ม
- ตรวจติดตามค่า HbA1c ทุก 6 เดือน
“การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยใน 3 เดือนแรก ช่วยให้ระดับน้ำตาลลดลง และลดโอกาสเป็นเบาหวานชนิด 2 ได้ถึง 58 %”
ดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ให้กลายเป็นเบาหวานจริง
สิ่งสำคัญคือ “ปรับชีวิตให้สมดุล”
- กินครบ 3 มื้อ ลดของหวาน-มัน
- เลือกคาร์บเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ถั่ว ผักใบเขียว
- พักผ่อนให้เพียงพอ 6–8 ชม.
- ตรวจสุขภาพประจำปี และติดตามค่าผลเลือด
“ผู้ที่เริ่มออกกำลังกาย วันละ 30 นาที เพียง 5 วัน/สัปดาห์ สามารถลดโอกาสกลายเป็นเบาหวานจริงได้เกิน 50 % โดยไม่ต้องใช้ยา”
ตรวจภาวะก่อนเบาหวาน ใกล้บ้าน หนองแขม สะดวก ปลอดภัย
ศูนย์อายุรกรรม โรงพยาบาลวิชัยเวชฯ หนองแขม ให้บริการตรวจคัดกรองภาวะก่อนเบาหวาน ด้วยเครื่องมือมาตรฐาน และทีมแพทย์เฉพาะทางดูแลตลอดกระบวนการ
- มีแพ็กเกจตรวจ FPG + HbA1c ครบวงจร
- ให้คำปรึกษาโภชนาการรายบุคคล
- อยู่ใกล้ เพชรเกษม พุทธมณฑลสาย 3 – สาย 4 – บางแค
- เดินทางสะดวก มีที่จอดรถ พร้อมระบบนัดออนไลน์
รีบเช็กวันนี้ ก่อนสาย โทร 02-441-6999 หรือแอดไลน์ เพื่อนัดตรวจภาวะก่อนเบาหวาน กับแพทย์เฉพาะทาง ศูนย์อายุรกรรม รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม
FAQ : คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับภาวะก่อนเบาหวาน
Q: ภาวะก่อนเบาหวานคืออะไร อันตรายไหม?
A:ภาวะก่อนเบาหวานคือภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดเริ่มสูงเกินปกติ แต่ยังไม่ถึงขั้นเบาหวาน หากไม่ดูแลอาจเสี่ยงเป็นเบาหวานชนิด 2 และโรคหัวใจในอนาคตได้
Q: ภาวะก่อนเบาหวาน รักษาหายไหม?
A: หายได้หากตรวจพบเร็ว ปรับอาหาร ออกกำลังกาย และควบคุมน้ำหนัก งานวิจัยยืนยันว่าสามารถกลับสู่ค่าปกติได้ภายใน 3–6 เดือน
Q: ควรตรวจภาวะก่อนเบาหวาน เมื่อไหร่?
A:ควรตรวจปีละ 1 ครั้ง โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ > 35 ปี น้ำหนักเกิน หรือมีญาติเป็นเบาหวาน สามารถเข้ารับการตรวจได้ที่ศูนย์อายุรกรรม รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม
Q: ตรวจภาวะก่อนเบาหวาน ใช้วิธีไหน?
A: แพทย์จะตรวจ FPG และ HbA1c เพื่อประเมินระดับน้ำตาลเฉลี่ย หากผลอยู่ในช่วง ก่อนเบาหวาน แพทย์จะให้คำแนะนำในการปรับพฤติกรรม หรือนัดติดตามผลทุก 3–6 เดือน
Q. ตรวจภาวะก่อนเบาหวาน ราคาเท่าไหร่ และคุ้มไหม?
A: ราคาเฉลี่ยหลักพันต้น ๆ คุ้มค่ากว่าค่ารักษาเบาหวานระยะยาว เพราะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนและลดค่าใช้จ่ายในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม
- การตรวจระดับน้ำตาลในเลือด (Fasting Blood Sugar)
- CGM เครื่องวัดระดับน้ำตาลแบบต่อเนื่อง 24 ชม. แสดงผลเรียลไทม์ ไม่เจ็บ ไม่ยุ่งยาก
สรุป
ภาวะก่อนเบาหวาน คือภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติแต่ยังไม่ถึงเกณฑ์เบาหวาน ค่าที่บ่งบอกคือ HbA1c 5.7–6.4 % และ FPG 100–125 mg/dL ควรตรวจเช็กปีละ 1 ครั้ง เพื่อป้องกันโรคเบาหวานชนิด 2 โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงในพื้นที่ หนองแขม และ อ้อมน้อย
ติดต่อศูนย์อายุรกรรม รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม
02-441-6999
หรือ ติดต่อได้ผ่านช่องทางไลน์ได้ง่ายๆ Line
หรือ สามารถตรวจเช็ค ตารางแพทย์ออกตรวจ เพื่อขอเข้ารับคำปรึกษา
