บทความโดย
นพ.ศักดิ์นันท์ พาณิชย์พงศ์พัฒน์
แพทย์ประจำศูนย์สูตินรีเวช
รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม
ช่องคลอดหลวม คืออะไร?
ช่องคลอดหลวม คือ ภาวะที่ผนังช่องคลอดหย่อนตัว สูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้บางคนรู้สึกว่าช่องคลอดไม่กระชับเหมือนเดิม ส่งผลทั้งเรื่องความมั่นใจในตัวเอง และความสุขในชีวิตคู่
หลายคนมักคิดว่าเป็นเรื่องธรรมชาติของผู้หญิงหลังมีลูก แต่จริง ๆ ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้ช่องคลอดหลวมได้เช่นกัน
สาเหตุที่ทำให้ช่องคลอดหลวม
- การคลอดบุตรทางช่องคลอด
เป็นสาเหตุหลักเพราะช่วงคลอด กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อบริเวณช่องคลอดจะยืดขยายเพื่อให้เด็กผ่านออกมา ทำให้โครงสร้างหย่อนตัว หลังคลอดอาจคืนตัวได้ส่วนหนึ่ง แต่บางคนอาจกลับมากระชับไม่เต็มที่
- อายุที่มากขึ้น
เมื่ออายุมากขึ้น ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ทำให้กล้ามเนื้อและเยื่อบุช่องคลอดบางลง ยืดหยุ่นน้อยลง
- น้ำหนักตัวมาก หรือยกของหนัก
ทำให้เกิดแรงดันในช่องท้องสูงเรื้อรัง กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรงได้เร็ว
- พฤติกรรมอื่น ๆ
เช่น การเบ่งเพราะท้องผูกเรื้อรัง หรือการไอเรื้อรัง
ช่องคลอดหลวมมีผลอะไรบ้าง?
- ลดความรู้สึกขณะมีเพศสัมพันธ์
- กระทบความมั่นใจ ทำให้กังวลเรื่องชีวิตคู่
- บางรายอาจมีปัญหากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ร่วมด้วย
ทำยังไงให้ช่องคลอดกลับมากระชับ?
วิธีดูแลด้วยตัวเอง
- ฝึกขมิบ (Kegel Exercise) เป็นประจำ
ช่วยเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ทำให้กลับมากระชับขึ้นได้ - ควบคุมน้ำหนัก ไม่ให้อ้วนเกินไป
- ป้องกันท้องผูก หลีกเลี่ยงการยกของหนักเป็นประจำ
วิธีทางการแพทย์
ปัจจุบันมีวิธีช่วยฟื้นฟูความกระชับให้ช่องคลอดหลายทาง เช่น
- เลเซอร์กระชับช่องคลอด (Vaginal Laser)
กระตุ้นคอลลาเจนให้ผนังช่องคลอดยืดหยุ่นและกระชับขึ้น ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการแห้ง - การผ่าตัดรีแพร์ (Vaginal Tightening Surgery)
สำหรับผู้ที่หย่อนมาก หรือมีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ร่วมด้วย
อ่านเพิ่มเติม รีแพร์กระชับช่องคลอดคืออะไร เหมาะกับใคร ทำแล้วอยู่ได้กี่ปี https://vichaivej-nongkhaem.com/health-info/vaginal-repair-surgery - การผ่าตัดผ่านกล้องทางนรีเวช (Laparoscopic Surgery)
ใช้แผลเล็ก เจ็บน้อย ฟื้นตัวไว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องแก้ไขภาวะหย่อนที่เกี่ยวกับมดลูกหรือกระเพาะปัสสาวะ
แพทย์จะช่วยประเมินว่าวิธีไหนเหมาะกับคุณที่สุด
ช่องคลอดหลวม อายไหม? ควรพบแพทย์ตอนไหน?
หลายคนอาจรู้สึกเขินอาย ไม่กล้าเล่าเรื่องนี้กับหมอ แต่จริง ๆ แล้วหากปล่อยไว้อาจกลายเป็นปัญหาใหญ่ขึ้น เช่น ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือความสัมพันธ์คู่ชีวิตที่ถดถอย
หากคุณรู้สึกว่าช่องคลอดหลวม มีอาการรบกวนชีวิต หรืออยากกลับมามั่นใจอีกครั้ง แนะนำให้ปรึกษาสูตินรีแพทย์ เพื่อรับคำแนะนำและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม
บทความที่เกี่ยวข้อง
- ศัลยกรรมจุดซ่อนเร้นช่วยดูแลเรื่องอะไร เหมาะกับใครบ้าง
- 5 ปัญหาจุดซ่อนเร้นของผู้หญิงที่แก้ไขได้ด้วยศัลยกรรมจุดซ่อนเร้น
FAQ : คำถามที่พบบ่อย
Q: ช่องคลอดหลวมเพราะมีเพศสัมพันธ์บ่อย จริงไหม?
A: ไม่จริง ช่องคลอดหลวมไม่ได้เกิดจากการมีเพศสัมพันธ์บ่อย แต่เกิดจากการคลอดลูกและอายุที่ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนตัว
Q: ฝึกขมิบตอนอายุเยอะ จะช่วยได้ไหม?
A: ช่วยได้ แม้จะไม่ได้กระชับเหมือนช่วงสาว แต่การขมิบช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึ้น ลดปัญหากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และอาจทำให้ความกระชับดีขึ้นด้วย
Q: ทำเลเซอร์หรือผ่าตัดอยู่ได้นานแค่ไหน?
A: ขึ้นอยู่กับวิธีรักษาและพฤติกรรมหลังทำ เช่น เลเซอร์จะอยู่ได้หลายเดือนถึงเป็นปี ถ้าดูแลตัวเองดี ส่วนการผ่าตัดผลอยู่ได้นานกว่ามาก
คืนความมั่นใจให้ผู้หญิง โดยแพทย์เฉพาะทาง
ที่ ศูนย์สูตินรีเวช โรงพยาบาลวิชัยเวชฯ หนองแขม
เรามีทีมแพทย์สูตินรีเวชเฉพาะทาง คอยให้คำปรึกษาและดูแลแบบเป็นส่วนตัว พร้อมเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ครบครัน เช่น
- เลเซอร์กระชับช่องคลอด
- การผ่าตัดผ่านกล้องทางนรีเวชแบบแผลเล็ก (Minimally Invasive Gynecologic Surgery) ที่ช่วยลดการบาดเจ็บ ฟื้นตัวไว
- และ ผ่าตัดเพื่อความงามทางนรีเวช (Aesthetic Gynecologic Surgery) สำหรับปรับรูปลักษณ์ ให้คุณกลับมามั่นใจในทุกมิติ
ถ้าคุณกังวลเรื่องช่องคลอดหลวม หรืออยากกลับมารู้สึกกระชับอีกครั้ง
มาปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ที่ รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม
ติดต่อศูนย์สูตินรีเวช รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม
02-441-6999
หรือ ติดต่อได้ผ่านช่องทางไลน์ได้ง่ายๆ Line
หรือ สามารถตรวจเช็ค ตารางแพทย์ออกตรวจ เพื่อขอเข้ารับคำปรึกษา
