ปวดหัวตุ้บ ๆ กินยาไม่หาย ระวัง! อันตรายจากกล้ามเนื้อคอเกร็ง

ชาวหนองแขมและย่านฝั่งธนฯ หลายคนกำลังทรมานกับอาการ “ปวดหัวตุ้บๆ” ที่วนเวียนมาหาทุกบ่ายวันทำงาน บางคนคิดว่าเป็นไมเกรนจึงซื้อยามาทานเอง แต่ทานเท่าไหร่ก็ไม่ดีขึ้น หรือดีขึ้นแค่ชั่วคราวแล้วกลับมาเป็นใหม่ คุณอาจกำลังเจอกับต้นเหตุที่หลายคนมองข้าม นั่นคือ “ภาวะปวดศีรษะจากกล้ามเนื้อคอเกร็ง” (Cervicogenic Headache) ปัญหาเรื้อรังที่คนวัยทำงานในย่านที่มีการจราจรหนาแน่นและต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ มักเป็นกันโดยไม่รู้ตัว

ข่าวดีคือ คุณไม่จำเป็นต้องเดินทางฝ่ารถติดเข้าเมืองเพื่อไปรักษาที่โรงพยาบาลในตัวเมือง เพราะที่ ศูนย์กายภาพบำบัด โรงพยาบาลวิชัยเวชฯ หนองแขม เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญและเทคโนโลยีที่พร้อมจะจบความปวดนี้ที่ต้นตอ

ทำไมปวดหัวแล้วกินยาไม่หาย? เจาะลึกความลับของ “จุดกดเจ็บ”

หลายครั้งที่อาการปวดหัวไม่ได้มีสาเหตุมาจากความผิดปกติในสมอง แต่มาจาก “กล้ามเนื้อคอ” ที่ทำงานหนักเกินไป เมื่อกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า และท้ายทอย เกิดการเกร็งตัวต่อเนื่อง จะพัฒนาไปเป็น Trigger Points (จุดกดเจ็บ) ซึ่งจุดเหล่านี้มีคุณสมบัติพิเศษคือสามารถส่งสัญญาณความปวด (Referred Pain) ลามขึ้นไปที่ขมับ กระบอกตา หรือทั่วทั้งศีรษะได้

นี่คือเหตุผลว่าทำไมการกินยาแก้ปวดทั่วไปจึงช่วยได้เพียงปลายเหตุ เพราะยาไม่ได้เข้าไปสลายก้อนกล้ามเนื้อที่เกร็งแข็งเป็นลำ หรือเข้าไปแก้ไขโครงสร้างกระดูกคอที่ผิดรูปจากการทำงาน

ภาพแสดงจุดกดเจ็บ (Trigger Points) บริเวณกล้ามเนื้อคอและบ่า ที่ส่งสัญญาณปวดร้าวขึ้นไปบนศีรษะและขมับ

เช็กอาการด่วน! ปวดหัวจากกล้ามเนื้อ (Cervicogenic) VS ไมเกรน ต่างกันอย่างไร?

เพื่อให้การรักษาตรงจุด เราต้องแยกแยะอาการให้ชัดเจน โดยทั่วไปแล้วปวดหัวจากกล้ามเนื้อจะมีลักษณะเด่นดังนี้:

1. ตำแหน่งความปวด: มักเริ่มจากท้ายทอยแล้วร้าวขึ้นไปที่ขมับ หรือปวดรอบกระบอกตาข้างใดข้างหนึ่ง
2. ความสัมพันธ์กับการเคลื่อนไหว: อาการปวดจะชัดเจนขึ้นเมื่อต้องก้มหน้าเล่นมือถือ นั่งพิมพ์งานนานๆ หรือเมื่อลองหันคอสุดด้านใดด้านหนึ่ง
3. อาการร่วม: มักรู้สึกคอแข็งเกร็ง หันคอได้ไม่สุด หรือมีอาการ “คอตกหมอน” บ่อยๆ
4. ไม่แพ้แสง/เสียง: ต่างจากไมเกรนที่มักจะมีอาการไวต่อแสง เสียง หรือคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย

กายภาพบำบัด: ทางเลือกอันดับ 1 ในการรักษาอาการปวดหัวเรื้อรัง

ที่ศูนย์กายภาพบำบัด รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม เราใช้วิธีการรักษาแบบผสมผสานเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด:

1. Manual Therapy (การรักษาด้วยมือ)

นักกายภาพบำบัดจะใช้เทคนิคเฉพาะในการ “คลาย” กล้ามเนื้อชั้นลึกและ “จัดระเบียบ” ข้อต่อกระดูกคอส่วนบน (C1-C3) ซึ่งเป็นจุดเชื่อมต่อเส้นประสาทที่ส่งผลโดยตรงต่ออาการปวดหัว

2. High Power Laser Therapy

การใช้เลเซอร์กำลังสูงเพื่อลดการอักเสบในระดับเซลล์ ช่วยเร่งกระบวนการซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บเรื้อรังให้หายเร็วขึ้น

3. Shockwave Therapy (คลื่นกระแทก)

สำหรับรายที่มีจุดกดเจ็บ (Trigger Point) ที่แข็งเป็นก้อนมานาน การใช้ Shockwave จะช่วยสลายพังผืดและทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงบริเวณนั้นได้ดีขึ้น

คำถามที่พบบ่อย (FAQ) เกี่ยวกับอาการปวดหัวคอเกร็ง

Q: ต้องทำกายภาพบำบัดกี่ครั้งถึงจะหาย?
A: โดยส่วนใหญ่คนไข้จะรู้สึกเบาสบายขึ้นตั้งแต่ครั้งแรก แต่เพื่อผลการรักษาที่ยั่งยืน แนะนำให้ทำต่อเนื่อง 3-5 ครั้ง ร่วมกับการปรับพฤติกรรม

Q: กายภาพบำบัดต่างจากการนวดทั่วไปอย่างไร?
A: การนวดทั่วไปเน้นความผ่อนคลายกล้ามเนื้อชั้นนอก แต่กายภาพบำบัดอาศัยความรู้ทางกายวิภาคเพื่อแก้ไขที่โครงสร้าง ลดการกดทับเส้นประสาท และใช้เครื่องมือทางการแพทย์ที่แม่นยำกว่า

บทสรุปและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

“อาการปวดหัวที่เกิดจากกล้ามเนื้อคอ (Cervicogenic Headache) หากปล่อยไว้นานอาจส่งผลให้เกิดการเสื่อมของหมอนรองกระดูกคอก่อนวัยอันควร การทำกายภาพบำบัดไม่ใช่แค่การแก้ปวด แต่เป็นการฟื้นฟูสมดุลของร่างกายเพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติโดยไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวดไปตลอดชีวิต” — ทีมงานศูนย์กายภาพบำบัด รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม

อย่าปล่อยให้ความปวดทำร้ายคุณภาพชีวิตของคุณ

หากคุณเป็นคนย่านหนองแขม บางบอน บางแค หรือพุทธมณฑลสาย 3-4 ที่กำลังเผชิญกับอาการปวดหัวตุ้บๆ กินยาไม่หาย ไม่ต้องทนอีกต่อไป

นัดหมายปรึกษานักกายภาพบำบัดได้ทันที:

• สถานที่: ศูนย์กายภาพบำบัด ชั้น 1 รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม
• เปิดให้บริการทุกวัน

ติดต่อศูนย์กายภาพบำบัด รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม
02-441-6999
หรือ ติดต่อได้ผ่านช่องทางไลน์ได้ง่ายๆ  Line
หรือ สามารถตรวจเช็ค ตารางแพทย์ออกตรวจ เพื่อขอเข้ารับคำปรึกษา