จาม ถือเป็นกลไกหนึ่งที่สำคัญในการป้องกันสิ่งแปลกปลอมและเชื้อโรคต่างๆ ที่เข้ามาในระบบทางเดินหายใจ โดยร่างกายจะขจัดหรือขับสิ่งแปลกปลอมที่ทำให้เกิดการระคายเคืองออกทางจมูกและปากอย่างแรงและเร็ว มักเกิดจากสิ่งแปลกปลอมเข้าไปภายในโพรงจมูก เช่น ควัน ฝุ่น ไรฝุ่น หรือสารก่อภูมิแพ้ต่าง ๆ ทำให้เกิดการระคายเคืองบริเวณเยื่อบุโพรงจมูก จนทำให้เราต้องจามออกมา ในขณะที่จามจะเกิดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อหน้าอกและกะบังลมอย่างฉับพลันไม่ทันตั้งตัว โดยทั่วไปเราสามารถจามติดต่อกัน 3-5 ครั้ง เมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าไป สามารถเกิดขึ้นได้เป็นปกติ ซึ่งอาการจามลักษณะนี้จะสามารถหายเองได้
แล้วจามแบบไหนถึงเรียกว่าผิดปกติ?
ลองสังเกตุตัวเองดูนะครับว่า เมื่อเราจาม เรามีอาการข้างเคียงอย่างอื่นด้วยหรือเปล่า หรือมีอาการจามหนักผิดปกติ จามทุกครั้งที่อากาศเปลี่ยน เมื่ออยู่ในที่เย็น หรือเมื่อเจอฝุ่น จามแล้วมีไข้ด้วยหรือเปล่า หรือมีอาการจามเรื้อรัง ซึ่งอาการต่าง ๆ เหล่านี้ เป็นสัญญาณบอกโรคอะไรได้บ้าง ไปดูกันครับ
1. ถ้ามีอาการจาม + คัน และมีอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลร่วมด้วย
อาการจามที่บอกถึงโรคภูมิแพ้ จะมีอาการร่วมด้วย คือ คัดจมูกน้ำมูกไหล มีอาการคันตามผิวหนัง คอ จมูก เพดานปาก ต้องสังเกตุตัวเองว่าแพ้อะไร และต้องสารก่อภูมิแพ้ ซึ่งอาการภูมิแพ้สามารถแพ้ได้หลายอย่าง เกิดจากภูมิคุ้มกันของร่างกายไวต่อสารก่อภูมิแพ้จากสิ่งแวดล้อมรอบ ๆ ตัวเรา โดยปกติแล้วสารเหล่านี้จะไม่เป็นอันตรายกับคนที่มีภูมิคุ้มกันปกติ แต่สำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้จะไวต่อสารก่อภูมิแพ้ที่อยู่ในอากาศได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็น ฝุ่น เชื้อรา ขนสัตว์ เกสรดอกไม้ อาหาร ฯลฯ ซึ่งหลายคนก็ยังไม่แน่ใจว่าตัวเองแพ้อะไร สามารถติดต่อเพื่อขอรับการทดสอบภูมิแพ้ตามโรงพยาบาลได้นะครับ เราจะได้ทราบถึงสาเหตุของการแพ้ และดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้นครับ
2. จาม+เป็นไข้ + เจ็บคอ มีน้ำมูก
อาการจามที่มีไข้ เจ็บคอร่วมด้วย เบื้องต้นจะสันนิษฐานว่า น่าจะเกิดจากไข้หวัดครับ โดยอาการทั่วไปที่สามารถสังเกตุได้ คือมักจะมี (หรือไม่มี) ไข้ต่ำ ๆ ร่วมกับอาการทางจมูกและทางเดินหายใจ ได้แก่ อาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ส่วนใหญ่น้ำมูกจะใส มีการจาม เจ็บคอ คอแดง ทอนซิลอาจบวมแดงแต่ไม่พบจุดหนอง และไอ อาจมีปวดหัวบ้าง แต่โดยทั่วไปอาการไม่รุนแรง ดื่มน้ำเยอะ ๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อาการก็จะดีขึ้น
3. จาม + มีไข้สูง + มีน้ำมูก + มีอาการหายใจเหนื่อยหอบ
หากมีอาการแบบนี้ เข้าข่ายเฝ้าระวัง COVID19 นะครับ ถึงแม้สถานการณ์โควิดในบ้านเราจะยังควบคุมได้ ก็ไม่ควรประมาท เพราะตัวเลขผู้ติดเชื้อทั่วโลกก็ยังคงพุ่งสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพราะฉะนั้นหากมีอาการไอจาม มีไข้ มีน้ำมูกและหายใจเหนื่อยหอบ รวมถึงมีประวัติไปในพื้นที่เสี่ยงเช่น พื้นที่แออัด สนามบิน หรือเดินทางไปประเทศ ไปจังหวัดที่เป็นพื้นที่เสี่ยงมาก่อน อาจเข้าข่ายกลุ่มเสี่ยงซึ่งควรรีบไปพบแพทย์ และที่สำคัญอย่าปกปิดข้อมูลนะครับ
แต่หากใครยังไม่มีอาการ แนะนำให้ชีวิตแบบ New Nornal เพื่อป้องกันตัวเอง และหยุดการแพร่กระจายเชื้อ โดยการล้างมือบ่อยๆ สวมหน้ากากอนามัย เลี่ยงสถานที่แออัด ไม่เอามือสัมผัสหู ตา จมูก ปากโดยไม่จำเป็น ไม่ใช่สิ่งของร่วมกับผู้อื่นเช่น ผ้าเช้ดตัว แก้วน้ำ รวมถึงพกแอลกอฮอล์เจลและหน้ากากอนามัยติดกระเป๋าไว้เสมอครับ
ดูแลร่างกายให้พร้อม เพื่อสุขภาพที่ดี
ป้องกันโรคร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้น
ติดต่อ ศูนย์ตรวจสุขภาพ รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม
02-441-6999
หรือ ติดต่อได้ผ่านช่องทางไลน์ได้ง่ายๆ Line
หรือ สามารถตรวจเช็ค ตารางแพทย์ออกตรวจ เพื่อขอเข้ารับคำปรึกษา
