บทความโดย
นพ.พยัพ พยัพพานนท์
แพทย์เฉพาะทางศูนย์กระดูกและข้อ
ปวดเข่าธรรมดา หรือสัญญาณของข้อเข่าเสื่อม?
คุณเคยมีอาการปวดเข่าไหม? บางครั้งอาจเป็นแค่อาการปวดชั่วคราวที่เกิดจากการใช้งานมากเกินไป แต่ถ้าคุณพบว่าอาการปวดเกิดขึ้นบ่อยขึ้น ปวดบริเวณด้านในเข่า มีอาการบวมน้ำ หรือมีเสียงดังกรอบแกรบในข้อ งอเหยียดลำบากขึ้น อาจเป็นสัญญาณของข้อเข่าเสื่อม…
ข้อเข่าเสื่อมคืออะไร?
ข้อเข่าเสื่อม (Osteoarthritis) เป็นภาวะที่กระดูกอ่อนบริเวณผิวข้อเข่าสึกกร่อนลง ทำให้กระดูกเสียดสีกันโดยตรง…
อาการของข้อเข่าเสื่อม
อาการที่พบบ่อย
- ปวดข้อเข่า โดยเฉพาะหลังจากใช้งาน
- ข้อเข่ามีเสียงดังกรอบแกรบเมื่อขยับ
- เข่าบวมและอักเสบ
- เข่าโก่ง เดินลำบากขึ้น
สาเหตุของข้อเข่าเสื่อม
- อายุ
- น้ำหนักเกิน
- ใช้งานข้อเข่าหนัก
- เคยบาดเจ็บ
- พันธุกรรม
- โรคข้ออักเสบเรื้อรัง
แค่ปวดเข่า หรือข้อเข่าเสื่อม? เปรียบเทียบให้เห็นภาพ
| ลักษณะอาการ | ปวดเข่าชั่วคราว | ข้อเข่าเสื่อม |
| ลักษณะอาการปวด | ปวดเฉียบพลัน ใช้งานมาก | ปวดเรื้อรัง เป็นๆ หายๆ |
| ตำแหน่งที่ปวด | กระจาย ไม่จำกัดจุด | เฉพาะจุดข้อต่อ เช่น ด้านในเข่า |
| เสียงในข้อ | ไม่มี / เล็กน้อย | กรอบแกรบ ชัดเจนขณะขยับ |
| เข่าบวม/อักเสบ | บวมน้อย ชั่วคราว | บวมเรื้อรัง มีของเหลวสะสม |
| การเคลื่อนไหว | งอเหยียดปกติ | งอเหยียดลำบาก ข้อติดแข็ง |
| ความสัมพันธ์กับกิจกรรม | ปวดหลังใช้งานหนัก | ปวดแม้ใช้งานน้อย |
| การตอบสนองต่อการพัก | ดีขึ้นเร็วเมื่อพัก | อาการดีขึ้นช้า ต้องรักษาต่อเนื่อง |
| กลุ่มเสี่ยง | คนวัยทำงาน นักกีฬา | อายุ 40+, น้ำหนักเกิน, มีประวัติข้อเข่าเสื่อมในครอบครัว |
ป้องกันข้อเข่าเสื่อมได้อย่างไร?
- ควบคุมน้ำหนัก
- ออกกำลังกายที่เหมาะสม
- หลีกเลี่ยงแรงกระแทก
- เลือกรองเท้าที่เหมาะสม
- อาหารเสริมบำรุงข้อ (ภายใต้คำแนะนำแพทย์)
เมื่อไหร่ควรพบแพทย์?
- อาการปวดต่อเนื่อง 3–6 สัปดาห์
- ปวดรุนแรงขึ้นจนรบกวนชีวิตประจำวัน
สรุป
อาการปวดเข่าอาจเป็นเรื่องเล็ก หรือเป็นสัญญาณของข้อเข่าเสื่อม อย่ารอให้ต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม — ปรึกษาแพทย์และดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
Q: ข้อเข่าเสื่อมเกิดจากอะไร?
A: อายุ น้ำหนักเกิน การใช้งานหนัก และอุบัติเหตุ
Q: ปวดเข่าต้องผ่าตัดทันทีไหม?
A: ไม่จำเป็น ต้องประเมินอาการก่อนเสมอ
Q: ออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับผู้มีอาการ?
A: ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน, โยคะ, ยืดกล้ามเนื้อแบบไม่มีแรงกระแทก
หากคุณมีอาการปวดเข่าเรื้อรัง หรือต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับข้อเข่าเสื่อม
ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ โรงพยาบาลวิชัยเวชฯ หนองแขม
ติดต่อศูนย์กระดูกและข้อ รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม
02-441-6999
หรือ ติดต่อได้ผ่านช่องทางไลน์ได้ง่ายๆ Line
หรือ สามารถตรวจเช็ค ตารางแพทย์ออกตรวจ เพื่อขอเข้ารับคำปรึกษา
