หลายคนพออายุมากขึ้น เริ่มมีปัญหาที่เข่า วิธีง่าย ๆ ที่จะป้องกันเข่าเสื่อม คือการออกกำลังกายด้วยท่าโยคะแบบง่าย ๆ เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อรอบเข่า ผู้สูงวัยหรือใครที่เป็นข้อเข่าเสื่อมแล้วก็ทำตามได้ เพื่อบรรเทาอาการปวดเข่าให้ลดลงครับ ทีมเวชศาสตร์การกีฬา รพ.วิชัยเวช หนองแขม มีท่าโยคะง่ายๆ ไว้ออกกำลังกาย เพื่อยืดอายุข้อเข่ามาฝากกันครับ
เพราะเรื่องกระดูกและข้อ รอไม่ได้
ปล่อยไว้เรื้อรัง อาจรักษายาก
ติดต่อศูนย์ศูนย์กระดูกและข้อ
02-441-6999
หรือ ติดต่อได้ผ่านช่องทางไลน์ได้ง่ายๆ Line
หรือ สามารถตรวจเช็ค ตารางแพทย์ออกตรวจ เพื่อขอเข้ารับคำปรึกษา
