ออกกำลังกายง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน หลายคนอาจจะคิดว่าการออกกำลังกายต้องใช้เวลานาน แต่จริง ๆ แล้วเรามาสามารถออกกำลังกายได้ตลอดเวลา ที่ไหนก็ได้ โดยเฉพาะออกกำลังกายที่บ้าน ใช้อุปกรณ์ที่มีก็ได้ทั้งความแข็งแรง ได้ทั้งความเฟิร์ม กระชับ เรียกได้ว่า แค่ 3 นาทีคุ้ม ทีมเวชศาสตร์การกีฬา รพ.วิชัยเวช หนองแขม มีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ มาฝากกันครับ
เพราะเรื่องกระดูกและข้อ รอไม่ได้
ปล่อยไว้เรื้อรัง อาจรักษายาก
ติดต่อศูนย์ศูนย์กระดูกและข้อ
02-441-6999
หรือ ติดต่อได้ผ่านช่องทางไลน์ได้ง่ายๆ Line
หรือ สามารถตรวจเช็ค ตารางแพทย์ออกตรวจ เพื่อขอเข้ารับคำปรึกษา
