ติดโควิด-19 มีอาการแต่ต้องรอเตียง ควรทำอย่างไร

สถานการณ์โควิด-19 ในประเทศไทยตั้งแต่เดือนเมษายน 2564 เป็นต้นมา ถือเป็นสถานการณ์วิกฤติ ยอดติดเชื้อและผู้ป่วยหนักเพิ่มสูงขึ้น ส่งผลให้เตียงไม่เพียงพอกับยอดคนติดเชื้อ เพราะฉะนั้นหากป่วยโควิด-19 และต้องกักตัวที่บ้านเพื่อรอเตียง ควรดูแลตัวเองอย่างไร รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขมสรุปข้อมูล วิธีการดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ ให้รอดในสถานการณ์วิกฤติแบบนี้

หากมีไข้สูงมากกว่า 37.5 องศาเซลเซียส

  • พักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
  • ดื่มน้ำมากๆ แนะนำว่าควรดื่มน้ำเรื่อย ๆ เมื่อดื่มน้ำเพียงพอ เมื่อสังเกตสีของปัสสาวะจะเป็นสีเหลืองอ่อน
  • รับประทานยาพาราเซตตามอลทุก 4-6 ชั่วโมง ครั้งละ 1 เม็ด
  • เช็ดตัวบริเวณคอ หรือข้อพับต่าง ๆ เพื่อลดความร้อน

หากมีอาการไอ

  • หลีกเลี่ยงการนอนราบ ให้นอนตะแคง หรือ นอนหมอนสูง
  • รับประทานยาแก้ไอ หรือยาอมบรรเทาอาการไอ
  • จิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น (ห้ามให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือนเด็ดขาด)

หากมีอาการหายใจลำบาก หายใจไม่สะดวก

  • เปิดหน้าต่าง หรืออยู่ในห้องที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก
  • หายใจช้า ๆ ลึกๆ ทางจมูกและปาก เหมือนกำลังจะเป่าเทียน
  • นั่งตัวตรง ไม่นั่งหลังค่อม ผ่อนคลายบริเวณหัวไหล่
  • เอนตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย โดยใช้มือวางบนหน้าขาทั้งสองข้าง และหายใจลึก ๆ ยาว ๆ จะช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น
  • พยายามอย่าเครียด ตื่นตกใจ
  • เวลานอนให้นอนตะแคง หรือนอนหมอนสูง

หากมีอาการท้องเสีย หรืออาเจียน

  • ให้งดอาหารประเภทนม โยเกิร์ต ผลไม้สด และอาหารย่อยยาก
  • ชงเกลือแร่ ORS ผสมน้ำต้มสุก น้ำสะอาด สามารถจิบได้เรื่อย ๆ ทั้งวัน (ในผู้ป่วยที่เป็นโรคไตและโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์)
  • ถ้ารับประทานอาหารไม่ได้ ให้รับประทานน้อย ๆ แต่บ่อย ๆ

 

ติดโควิด มีอาการแต่รอเตียง วิธีดูแลตัวเอง

 

นอกจากนี้แนวทางการปฎิบัติตัวเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อที่ต้องทำ

  1. ล้างมือบ่อย ๆ ให้บ่อยมากที่สุด โดยเฉพาะเมื่อไอ จาม หรือสัมผัสกับสารคัดหลั่งของตัวเอง เพื่อป้องกันเชื้อสะสมและติดภายในบริเวณบ้าน
  2. ล้างมือด้วยแอลกอฮอล์ทุกครั้งก่อนสัมผัสจุดสัมผัสร่วมภายในบ้าน เช่น ลูกบิดประตู ตู้เย็น ก๊อกน้ำ หรือใช้สเปรย์แอลกอฮอล์ฉีดบริเวณจุดสัมผัสร่วมทั้งก่อนและหลังจับ
  3. อย่าพบปะผู้คน งดให้ผู้คนมาเยี่ยมที่บ้าน
  4. อยู่ในห้อง แยกจากครอบครัว โดยแยกห้องนอน หากแยกห้องนอนไม่ได้ ควรมีแผ่นพลาสติกแบ่งสัดส่วน
  5. หากต้องใช้ห้องน้ำร่วมภายในบ้าน เมื่อใช้ห้องน้ำ ผู้ที่ป่วยโควิด-19 ควรปิดฝาโถลงก่อนกดทำความสะอาดทุกครั้ง ควรทำความสะอาดพื้นหลังใช้งานทุกครั้งด้วยน้ำยาฟอกขาว เพื่อฆ่าเชื้อโรค และควรใช้ห้องน้ำเป็นคนสุดท้ายของวัน
  6. ควรสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา แม้จะอยู่ภายในบ้าน
  7. หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับคนในบ้าน ถ้าเลี่ยงไม่ได้ต้องเว้นระยะห่างประมาณ 2 เมตร
  8. ไม่อยู่ใกล้เด็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว
  9. หากไม่ได้สวมหน้ากากอนามัย เมื่อจะไอหรือจามควรใช้ต้นแขนในการปิด
  10. แยกของใช้ส่วนตัว จาน ชาม ช้อนแก้ว หรือภาชนะต่าง ๆ ไม่ใช้ปะปนกับคนอื่น
  11. ไม่รับประทานอาหารร่วมกับคนอื่น
  12. แยกทำความสะอาดเสื้อผ้า ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอนด้วยสบู่หรือผงซักฟอก หรือซักร่วมกับน้ำร้อน
  13. ของใช้ที่สัมผัสบ่อย เช่น โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ คีย์บอร์ด ทำความสะอาดด้วยแอลกอฮอล์ 70-90%
  14. มีถังขยะติดเชื้อแยกเฉพาะ ให้เก็บรวบรวม มัดปากถุงให้แน่นก่อนนำไปทิ้งและล้างถังด้วยน้ำยาฟอกขาวเพื่อทำลายเชื้อ

 

ดูแลร่างกายให้พร้อม เพื่อสุขภาพที่ดี
ป้องกันโรคร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้น
ติดต่อ ศูนย์ตรวจสุขภาพ รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม
 02-441-6999
หรือ ติดต่อได้ผ่านช่องทางไลน์ได้ง่ายๆ  Line
หรือ สามารถตรวจเช็ค ตารางแพทย์ออกตรวจ เพื่อขอเข้ารับคำปรึกษา

 

Line