เสียงกรน..คนข้าง ๆ ดังจนนอนไม่ได้ ถึงเวลาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

เสียงกรนของคนที่เรารัก ที่ดังขึ้นทุกคืน เป็นเรื่องปกติแบบนี้จริง ๆ หรือ?

การนอนกรนที่เราได้ยินทุกวัน จนรู้สึกเหมือนเป็นเรื่องปกติ แต่อาการนอนกรนถือเป็นภาวะที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะรายที่มีอาการมาก นอนทีไรเป็นต้องกรนทุกที ยิ่งไปกว่านั้น หากการนอนกรนที่เป็นอยู่ มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย ควรได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี เนื่องจากจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ในระยะยาว

นอกจากนี้เสียงกรน สร้างความรำคาญให้กับคนนอนร่วมห้อง ทำให้นอนหลับยาก จนเกิดปัญหาความสัมพันธ์  อารมณ์เสียหรือหงุดหงิดง่ายขึ้น เพราะนอนไม่ได้คุณภาพทั้งคู่ จึงทะเลาะกันง่ายขึ้น บางคู่ก็ต้องแยกห้องแยกเตียงกัน อาจมีผลต่อความสัมพันธ์ในระยะยาวได้อีกทั้งยังทำให้ผู้ที่นอนกรนเกิดความไม่มั่นใจ และก่อให้เกิดปัญหาในการเข้าสังคมได้

นอนกรน เกิดจากอะไร อันตรายแค่ไหน

นอนกรน  ถือเป็นอาการผิดปกติ หรือปัญหาการนอนหลับชนิดหนึ่ง เกิดจากทางเดินหายใจแคบตีบ หรือหย่อนกว่าปกติ ทำให้เกิดเสียงกรน ซึ่งการนอนกรนมีทั้งแบบที่อันตราย และไม่อันตราย ภาวะนอนกรนที่อันตราย คือ ทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เนื่องจากการอุดกั้นของทางเดินหายใจขณะหลับ ภาวะอุดกั้นของทางเดินหายใจ รวมถึงระบบประสาทส่วนกลางผิดปกติ

ใครบ้างเสี่ยงนอนกรน

  • ผู้ที่ดื่มสุรา หรือสูบบุหรี่จัด ซึ่งเป็นสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดการนอนกรนได้
  • ผู้ที่มีภาวะอ้วน
  • ผู้สูงอายุ
  • ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ โดยเฉพาะบริเวณจมูก หรือจมูกอักเสบ
  • ผู้ที่ทำงานหักโหม
  • ผู้ที่ออกกำลังกายมากเกินไป
  • ผู้ที่มีสันจมูกแคบ หรือคด รูปหน้าหรือคางผิดปกติ
  • ต่อมทอนซิลโต ขวางทางเดินหายใจ
  • ผู้ที่ทานยาที่ทำให้เกิดอาการง่วง เช่น ยาแก้แพ้ ยานอนหลับ ยาคลายเครียด
  • ผู้ชายมีโอกาสนอนกรนมากกว่าผู้หญิง
  • ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน จะมีอาการนอนกรนมากขึ้น

ผู้ที่นอนกรนเป็นประจำ เสี่ยงโรคอะไรบ้าง

  • มีอาการหายใจลำบาก เจ็บคอ คออักเสบจากอาการนอนกรน
  • เพิ่มความเสี่ยงต่อหลายโรคร้าย เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันจากการขาดเลือด และโรคหลอดเลือดสมอง
  • เสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ข้อแนะนำสำหรับคุณผู้หญิงที่พบว่าคนข้าง ๆ นอนกรน  หากมีอาการน้อย สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณผู้ชายได้ เช่น หาที่อุดหู หรือให้สามีนอนตะแคง และลดการดื่มเครื่องดื่มหรือยาที่กระตุ้นภาวะนอนกรน เป็นต้น แต่ถ้ากรนเสียงดังมากและแก้ไขไม่ได้ ควรพาสามีมาปรึกษาแพทย์เชี่ยวชาญเฉพาะด้านด้านการนอนหลับ เพื่อวางแผนการรักษาต่อไป

อาการนอนกรนแทบไม่เคยหายได้เอง แถมยังมีผลเสียต่อสุขภาพของทั้งสองฝ่าย และยังทำให้ความสัมพันธ์ของคุณทั้งคู่แย่ลงด้วย  เพราะฉะนั้นไม่ควรอดทน ควรเข้ารับการตรวจและรักษาอย่างเหมาะสมจะดีกว่า

การตรวจ Sleep Test เป็นทางแก้สำหรับคู่สามีภรรยาที่พบปัญหาเรื่องการนอนกรน

ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของเราได้แล้ววันนี้ เพื่อรับคำปรึกษาและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ติดต่อ รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม
02-441-6999
หรือ ติดต่อได้ผ่านช่องทางไลน์ได้ง่ายๆ  Line
หรือ สามารถตรวจเช็ค ตารางแพทย์ออกตรวจ เพื่อขอเข้ารับคำปรึกษา

Line