- วัยทารก ไม่ควรเกิน 90/60 ม.ม.ปรอท
- 3 – 6 ปี ไม่ควรเกิน 110/70 ม.ม.ปรอท
- 7 – 10 ปี ไม่ควรเกิน 120/80 ม.ม.ปรอท
- 11 – 17 ปี ไม่ควรเกิน 130/80 ม.ม.ปรอท
- 18 – 44 ปี ไม่ควรเกิน 140/90 ม.ม.ปรอท
- 45 – 64 ปี ไม่ควรเกิน 150/95 ม.ม.ปรอท
- 65 ปีขึ้นปี ไม่ควรเกิน 160/95 ม.ม.ปรอท
- อ้วนและมีไขมันในเลือดสูง
- มีญาติพี่น้องเป็นความดันโลหิตสูง
- สูบบุหรี่จัด หรือดื่มเหล้าเป็นประจำ
- เป็นโรคไต หรือโรคเบาหวาน
- มีความเครียดเป็นประจำ
- ปวดมึนท้ายทอย ตึงที่ต้นคอขณะตื่นนอนใหม่ๆ พอสายๆ อาการจะทุเลาลง
- อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ใจสั่น นอนไม่หลับ
- ตามัว มือ เท้าชา อาจมีเลือดกำเดาไหล
- ควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วน
- ไม่กินอาหารที่มีรสเค็มจัด
- ไม่กินอาหารที่มีไขมันมาก
- ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่
- กินผัก ผลไม้ เป็นประจำ
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- ผ่อนคลายความเครียด
ต้องการตรวจสุขภาพ
ติดต่อ ศูนย์ตรวจสุขภาพ รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม
02-441-6999
หรือ ติดต่อได้ผ่านช่องทางไลน์ได้ง่ายๆ Line
หรือ สามารถตรวจเช็ค ตารางแพทย์ออกตรวจ เพื่อขอเข้ารับคำปรึกษา